Indicateur 3.5.1 Proportion des Canadiens qui rencontre les Directives canadiennes en matière d'activité physique 2020

Proportion des Canadiens qui rencontre les Directives canadiennes en matière d’activité physique 2020

Pas de cible spécifique

Cet indicateur measure la proportion des Canadiens qui rencontre les Directives canadiennes en matière d’activité physique 2020.

Les directives canadiennes en matière de mouvement sur 24 heures pour les 3 à 4 ans consistent de faire en moyenne au moins 180 minutes d’activités physiques variées réparties au cours de la journée, dont au moins 60 minutes de jeu énergique; bouger plus, c’est encore mieux.

Les directives canadiennes en matière de mouvement sur 24 heures pour les 5 à 17 ans consistent de faire en moyenne au moins 60 minutes par jour d’activité physique d’intensité moyenne à élevée comprenant une variété d’activités aérobies. Des activités physiques d’intensité élevée et des activités pour renforcer les muscles et les os devraient être intégrées au moins 3 jours par semaine.

Les directives canadiennes en matière de mouvement sur 24 heures pour les adultes de 18 à 64 ans consistent de faire au moins 150 minutes d’activité physique aérobie d’intensité modérée à élevée par semaine, en plus d’activités pour renforcer les muscles et faisant appel aux groupes musculaires importants au moins deux fois par semaine.

Les directives canadiennes en matière de mouvement sur 24 heures pour les adultes de 65 à 79 ans consistent de faire au moins 150 minutes d’activité physique aérobie d’intensité modérée à élevée par semaine, en plus d’activités pour renforcer les muscles et faisant appel aux groupes musculaires importants au moins deux fois par semaine et d’activités physiques qui font appel à l’équilibre.

Les classifications sont tirées de la Société canadienne de physiologie de l’exercice, Directives canadiennes en matière de mouvement sur 24 heures, Ottawa, ON, 2020. https://directivesscpe.ca/

Canada

Pourcentage

Ne s’applique pas

En raison des changements apportés à la méthodologie de la composante du moniteur d’activité à partir du cycle 7 de l’Enquête canadienne sur les mesures de la santé, il est recommandé de faire preuve de prudence lors de la comparaison des données des cycles précédents (2007–2009 à 2018–2019) avec celles publiées à partir du cycle 7 (2022–2024).